Wie ben jij?

Ben jij zo’n iemand die naast je werk, druk met het gezin/sociale contacten is?

Probeer jij alle ballen voor iedereen hoog te houden?
Sla jij je eigen ontbijt wel eens over?

Ben je soms net een taxi voor het sporten/vriendenafspraken en zorg jij óók nog dat alle tassen klaar staan?

Heb je weinig tijd voor jezelf?
Zit jij misschien wel met de wc deur open op toilet?

Drink jij jouw thee/koffie regelmatig lauw omdat je wéér door bent gegaan?
Ontdek je regelmatig dat je weer je lunch bent vergeten?

Plof jij ’s avonds op de bank met een zak chips of chocola?

Word je ook gek van al je vrienden die zeuren over 5 kilo teveel en dat jij pas écht een gewichtsprobleem hebt?

Weet je dat het nu echt wel nodig is om er wat aan te doen?

All by change Allette van Bruggen

Herken jij dit?

  • Eet je ECHT gezond en toch valt je niet af?   
  • Heb je wéér een kledingmaat groter nodig ?
  • Ontwijk je het liefst de spiegel?
  • Ben je moe, gefrustreerd  en weinig energie? 
  • Je wilt je kinderen het goede voorbeeld geven en lukt dat niet?
  • Heb je aan het einde van de dag last van je heupen/knieen?
  • Zit je weleens klem in een stoel met leuningen?
  • Moet je eerst bijkomen als je de trap hebt genomen?
  • Is het veter strikken nu echt wel lastig

Als je niet in actie komt dan:

Gaat het gedoe met je gewicht je veel kosten.
J
e hebt een verhoogde kans op ziektes. 
Je slaap, energie en met een beetje ongeluk ook je relatie
want je zaagt door je overgewicht inmiddels hele bossen door ’s nachts en dat is voor je partner niet meer acceptabel.
Je zit nu echt in die negatieve visuele cirkel en weet het niet meer. 

Er moet dus echt iets gebeuren maar wat?

Hoe nu verder?

Hoe lang kan deze situatie nog duren?
Hoe lang red je dit nog om die clownsneus op te houden? 
Maak jij je zorgen over de toekomst? 

Wil je het nu écht anders?
Wat ga je doen om het tij te keren?
Meer van hetzelfde, zoals je altijd al hebt gedaan of ben je toe aan échte verandering?

Zij zijn al veranderd

” Mijn Coach begrijpt me”

Ilse

“Ik pas weer in mijn broeken”

Joyce Joore

De reacties van mijn omgeving zijn echt verbluffend

Christiaan Willemsen 

Blog

Willemijn’s Blog: 1. ‘Waar ik begon en waar ik sta’

Willemijn’s Blog: 1. ‘Waar ik begon en waar ik sta’

De komende weken zal ik jullie meenemen in mijn verhaal van het afgelopen jaar! Ik zal mij eerst even voorstellen. Ik ben Willemijn, 31 jaar, moeder van twee jongens (2 en 4 jaar) en vorig jaar woog ik aan het begin van het jaar nog 122,4 kg om precies te zijn....

Lees meer
Koolhydraatarm eten is echt mijn levensstijl geworden!

Koolhydraatarm eten is echt mijn levensstijl geworden!

Januari 2021 strikte ik mijn veters en dacht: “Jeetje wat gaat dit moeilijk!” Ik stond op de weegschaal en werd gewoonweg niet blij van het cijfer dat ik zag. Mijn knop ging om, hier moet ik zo snel mogelijk iets aan veranderen! Ik ben me daarom gaan verdiepen in...

Lees meer
De R zit weer in de maand

De R zit weer in de maand

In de maanden september tot en met april wordt ons vaak aangeraden om te werken aan een verhoogde weerstand door het versterken van ons immuunsysteem. De maanden met de R staan bekend als de maanden waarin wij wel wat extra vitamines kunnen gebruiken. We willen er...

Lees meer
Wat doet alcohol met ons lichaam?

Wat doet alcohol met ons lichaam?

Zoals de meeste mensen wel weten, gedraagt alcohol zich als een drug in het lichaam. Alcohol verandert namelijk onze lichaamsfuncties. Maar wat doet alcohol nu precies met ons lichaam? Veel mensen horen het liefst dat die gin-tonic op het terras, dat biertje tijdens...

Lees meer