Griekse wrap met tzatziki

Griekse wrap met tzatziki

Lees hier hoe je een heerlijke Griekse Wrap klaarmaakt zonder teveel koolhydraten maar wél met een hoop smaak! Eet smakelijk

Hoe zeg je ‘nee’? Vier tips om met sociale druk om te gaan.

Hoe zeg je ‘nee’? Vier tips om met sociale druk om te gaan.

In de loop naar de zomer toe zullen er waarschijnlijk momenten zijn waarop je alcohol moet weigeren. Gelukkig reageren veel mensen daar goed op. Zeker tijdens Dry January kan je meestal op begrip rekenen als je niet drinkt. Toch kunnen sommige mensen het je lastig...

Willemijn’s blog: 4. ‘En hoe nu verder?’

Willemijn’s blog: 4. ‘En hoe nu verder?’

Inmiddels ben ik zo'n 3 maanden verder in mijn stabilisatiefase. Ondanks dat het mij lukt om enigszins stabiel te blijven, is het niet iets wat vanzelfsprekend gaat. Als je net als ik uit een patroon van jarenlang te veel en onregelmatig eten komt, merk ik dat oude...

Willemijn’s Blog: 3. ‘Happy new me’?

Willemijn’s Blog: 3. ‘Happy new me’?

Langzaam veranderde ik, en ik merkte dat er een Willemijn ontstond die durfde te staan voor haar mening. Toen ik begon met het programma had ik als doel dat ik zelfverzekerd op het schoolplein wou staan! Dit had ik ruimschoots gehaald toen ik in september mijn oudste zoon wegbracht voor zijn eerste wenochtenden op school. Wauw wat was ik trots op mijzelf en mijn zoon, ik had tranen om beide mijlpalen die ochtend!

Willemijn’s Blog: 1. ‘Waar ik begon en waar ik sta’

Willemijn’s Blog: 1. ‘Waar ik begon en waar ik sta’

aan het begin van het jaar nog 122,4 kg om precies te zijn. Sommige van jullie zullen mij en mijn verhaal wel kennen van mijn Instagram @willemijn_in_balans, voor diegene die mij niet kennen, ik neem jullie graag mee naar het begin.