En plots…val je niet meer af!

En plots…val je niet meer af!

Maar dan breekt het moment aan dat het allemaal niet meer vanzelf gaat. Je gewicht gaat nog maar amper omlaag of je blijft hangen op een bepaald plateau. Een vraag die wij als diëtisten misschien wel het meest gesteld krijgen is: “Help, het ging zo goed maar nu val ik...
5 tips om verstopping tijdens het afvallen te voorkomen

5 tips om verstopping tijdens het afvallen te voorkomen

Een veel voorkomend darmprobleem is obstipatie, in de volksmond ook wel verstopping genoemd. Je kent het wel. Je zit op de wc, maar er komt niets…. Iedereen heeft zo zijn eigen ontlastingspatroon. De een heeft meerdere malen per dag ontlasting, terwijl de ander...
Help, hoe ga ik om met verleidingen? 10 tips!

Help, hoe ga ik om met verleidingen? 10 tips!

In de laatste maand van het jaar is het af en toe erg lastig om verleidingen te weerstaan. Met deze tips gaat het jou toch lukken! De feestdagen zijn in aantocht en de verleiding van al dat lekkere snoepgoed en eten kijkt alweer een tijdje om de hoek. De supermarkten...
Eet jezelf warm!

Eet jezelf warm!

Ben je een echte koukleum en wil je je lichaam een handje helpen? Kies dan voor verwarmend voedsel, seizoen groenten en specifieke kruiden en specerijen. De tijd van lichte salades tijdens de warme zomerdagen hebben we al even achter ons gelaten. Zodra de dagen korter...
De 10 groentes met de meeste vitamine C

De 10 groentes met de meeste vitamine C

Er wordt veel gesproken over de positieve werking van vitamine C op onze immuniteit. Vitamine C of Ascorbinezuur is een wateroplosbaar vitamine dat onder andere bekend staat om haar werking als antioxidant en als ondersteuner van onze natuurlijke afweer.Vitamine C...