Maar dan breekt het moment aan dat het allemaal niet meer vanzelf gaat. Je gewicht gaat nog maar amper omlaag of je blijft hangen op een bepaald plateau. Een vraag die wij als diëtisten misschien wel het meest gesteld krijgen is: “Help, het ging zo goed maar nu val ik...
Een veel voorkomend darmprobleem is obstipatie, in de volksmond ook wel verstopping genoemd. Je kent het wel. Je zit op de wc, maar er komt niets…. Iedereen heeft zo zijn eigen ontlastingspatroon. De een heeft meerdere malen per dag ontlasting, terwijl de ander...
Josien:“In de zomer van 2020, was ik 15 kilo afgevallen met een streng en ingewikkeld dieet.De kilo’s kwamen er daarna vrij snel weer aan en na een halfjaar was ik alweer 7 kiloaangekomen… Ik ontwikkelde een patroon. Na ieder weekend begon ik aan mijnstrenge dieet, om...
In de laatste maand van het jaar is het af en toe erg lastig om verleidingen te weerstaan. Met deze tips gaat het jou toch lukken! De feestdagen zijn in aantocht en de verleiding van al dat lekkere snoepgoed en eten kijkt alweer een tijdje om de hoek. De supermarkten...
Ben je een echte koukleum en wil je je lichaam een handje helpen? Kies dan voor verwarmend voedsel, seizoen groenten en specifieke kruiden en specerijen. De tijd van lichte salades tijdens de warme zomerdagen hebben we al even achter ons gelaten. Zodra de dagen korter...
Er wordt veel gesproken over de positieve werking van vitamine C op onze immuniteit. Vitamine C of Ascorbinezuur is een wateroplosbaar vitamine dat onder andere bekend staat om haar werking als antioxidant en als ondersteuner van onze natuurlijke afweer.Vitamine C...