Wil jij vóór de zomer nog een aantal kilo’s verliezen?

Zolang ik me kan herinneren, ben ik altijd al te zwaar geweest. Op allerlei manieren heb ik geprobeerd om af te vallen, maar op eigen houtje lukte het me nooit blijvend. De kilo’s kwamen altijd weer terug. Voor de buitenwereld leek het waarschijnlijk alsof ik mijn...

Creatieve Paastips

Creatieve Paastips

Tweede Paasdag is voor de meeste mensen een vrije dag en een prima dag om leuke activiteiten te gaan doen. Bijvoorbeeld knutselen met de kids of lekker naar buiten voor een wandeling. Want het kan natuurlijk geen kwaad om die Paasbrunch te compenseren met wat extra...

Slanke Paastips

Slanke Paastips

Tijdens de Paasdagen wordt er door de meeste mensen extra aandacht besteed aan een heerlijk uitgebreid ontbijt, brunch of diner. Dit is natuurlijk hartstikke gezellig, met z’n allen aan een grote tafel vol met lekkernijen, maar voor iedereen die bezig is met de slanke...

Hoe zorg je ervoor dat het dit keer wél lukt?

Hoe zorg je ervoor dat het dit keer wél lukt?

Gedrag veranderen is moeilijk. Dat wist je waarschijnlijk al. Ik ken weinig mensen die niet, op de één of andere manier, een betere versie van zichzelf willen worden; sportiever, gezonder, slanker, assertiever een betere vriendin, vrouw, moeder en ga zo maar door. Het...

Moeite met opstaan?

Moeite met opstaan?

Je dekens zijn lekker warm, buiten is het donker en koud en je wil het liefst je ogen dichtknijpen en
nog even omdraaien. Heb je ook altijd moeite met opstaan in de ochtend? Je bent niet de enige.
Gelukkig zijn er veel tips die helpen om je ochtend beter te laten verlopen.

Zo haal je jouw goede voornemens wel! 10 tips

Zo haal je jouw goede voornemens wel! 10 tips

Januari, hét moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens. Denk er eens over na, wat zou je nou nog graag willen bereiken of anders willen doen? Bepaal jouw goede voornemens. Dan geven wij je tips om er voor te zorgen dat je ze echt gaat behalen! Stel...

PowerSlim kersttips en kerstmenu

PowerSlim kersttips en kerstmenu

Ga jij met de feestdagen een heerlijk diner klaarmaken? Er zijn genoeg mogelijkheden om lekkere gerechten te maken die passen binnen het PowerSlim programma. Kijk voor inspiratie in het PowerSlim kerstmenu of op de website! Voorgerecht Kersttips voor fase 1 & 2...

10 x KOOLHYDRAAT-ARM BROODBELEG

10 x KOOLHYDRAAT-ARM BROODBELEG

Is jouw ontbijt of lunch vaak hetzelfde? En kies je uit gemak vaak voor dezelfde belegsoorten? Dat is helemaal niet nodig, er is zoveel lekkers mogelijk dat ook nog eens verantwoord is. Door te variëren houd je je gezonde eetpatroon juist leuk en lekker en kijk je...

Heb ik een vitamine D-tekort?

Heb ik een vitamine D-tekort?

Heb ik een tekort aan vitamine D? De dagen worden donkerder en korter, de bladeren vallen van de bomen en de zon laat zich minder vaak zien. Het is echt herfst. Nu je dit leest zal je misschien denken, wat heeft de herfst met vitamine D te maken? In deze column ga ik...