Wie ben jij?
Ben jij zo’n iemand die naast je werk, druk met het gezin/sociale contacten is?
Probeer jij alle ballen voor iedereen hoog te houden?
Sla jij je eigen ontbijt wel eens over?
Ben je soms net een taxi voor het sporten/vriendenafspraken en zorg jij óók nog dat alle tassen klaar staan?
Heb je weinig tijd voor jezelf?
Zit jij misschien wel met de wc deur open op toilet?
Drink jij jouw thee/koffie regelmatig lauw omdat je wéér door bent gegaan?
Ontdek je regelmatig dat je weer je lunch bent vergeten?
Plof jij ’s avonds op de bank met een zak chips of chocola?
Word je ook gek van al je vrienden die zeuren over 5 kilo teveel en dat jij pas écht een gewichtsprobleem hebt?
Weet je dat het nu echt wel nodig is om er wat aan te doen?
Herken jij dit?
- Eet je ECHT gezond en toch valt je niet af?
- Heb je wéér een kledingmaat groter nodig ?
- Ontwijk je het liefst de spiegel?
- Ben je moe, gefrustreerd en weinig energie?
- Je wilt je kinderen het goede voorbeeld geven en lukt dat niet?
- Heb je aan het einde van de dag last van je heupen/knieen?
- Zit je weleens klem in een stoel met leuningen?
- Moet je eerst bijkomen als je de trap hebt genomen?
- Is het veter strikken nu echt wel lastig
Als je niet in actie komt dan:
Gaat het gedoe met je gewicht je veel kosten.
Je hebt een verhoogde kans op ziektes.
Je slaap, energie en met een beetje ongeluk ook je relatie
want je zaagt door je overgewicht inmiddels hele bossen door ’s nachts en dat is voor je partner niet meer acceptabel.
Je zit nu echt in die negatieve visuele cirkel en weet het niet meer.
Er moet dus echt iets gebeuren maar wat?
Hoe nu verder?
Hoe lang kan deze situatie nog duren?
Hoe lang red je dit nog om die clownsneus op te houden?
Maak jij je zorgen over de toekomst?
Wil je het nu écht anders?
Wat ga je doen om het tij te keren?
Meer van hetzelfde, zoals je altijd al hebt gedaan of ben je toe aan échte verandering?
Zij zijn al veranderd
” Mijn Coach begrijpt me”
Ilse
“Ik pas weer in mijn broeken”
Joyce Joore
“De reacties van mijn omgeving zijn echt verbluffend“
Christiaan Willemsen
Blog
Eet jezelf warm!
Ben je een echte koukleum en wil je je lichaam een handje helpen? Kies dan voor verwarmend voedsel, seizoen groenten en specifieke kruiden en specerijen. De tijd van lichte salades tijdens de warme zomerdagen hebben we al even achter ons gelaten. Zodra de dagen korter...
De 10 groentes met de meeste vitamine C
Er wordt veel gesproken over de positieve werking van vitamine C op onze immuniteit. Vitamine C of Ascorbinezuur is een wateroplosbaar vitamine dat onder andere bekend staat om haar werking als antioxidant en als ondersteuner van onze natuurlijke afweer.Vitamine C...
Slaap je slank: 8 tips voor een goede nachtrust
Bij te weinig slaap raken je hormonen uit balans en zorgen ze ervoor dat je én meer honger hebt én maar niet het gevoel krijgt dat je genoeg hebt gegeten. Geen goede combinatie dus. Iedereen slaapt wel eens een nachtje minder lekker of minder goed. Je hebt...