Herken jij deze punten?
Wil jij graag afvallen maar weet je niet wat je nog meer kan weglaten in je voeding?
Stop je al snel na poging zoveel wanneer je geen gewichtsverlies ziet ?
Past je favoriete kledingstuk niet meer?
Heb je weinig tijd voor jezelf?
Ontdek je regelmatig dat je weer je lunch bent vergeten? Plof jij ‘s avonds op de bank met een zak chips of chocola?
Word je ook gek van al je vrienden die zeuren over 5 kilo teveel en dat jij pas écht een gewichtsprobleem hebt?
Voel je dat het nu wel écht nodig is af te vallen?
Neem dan contact op met voedingscoach Allette van Bruggen. Zij helpt je met een persoonlijk plan,
wetenschappelijk onderbouwt voor verantwoord gewichtsverlies, gemakkelijk afvallen zonder honger en terugval.
Herken jij dit?
- Eet je echt gezond en toch valt je niet af?
- Heb je wéér een kledingmaat groter nodig ?
- Ontwijk je het liefst de spiegel?
- Ben je moe, gefrustreerd en heb je weinig energie?
- Je wilt je kinderen het goede voorbeeld geven en lukt dat niet?
- Heb je aan het einde van de dag last van je heupen/knieen?
- Ontwijk je liever een stoel met leuningen?
- Moet je eerst bijkomen als je de trap hebt genomen?
- Is het veter strikken nu echt wel lastig?
Wil jij nu alvast tips voor aankomende zomer?
Neem dan een kijkje in dit e-book, vol met tips over hoe je het beste om kunt gaan met eten op festivals, markten etc.
Als je niet in actie komt dan:
Gaat het gedoe met je gewicht je veel kosten.
Je hebt een verhoogde kans op ziektes.
Je slaap, energie en met een beetje ongeluk ook je relatie
want je zaagt door je overgewicht inmiddels hele bossen door ‘s nachts en dat is voor je partner niet meer acceptabel.
Je zit nu echt in die negatieve visuele cirkel en weet het niet meer.
Er moet dus echt iets gebeuren maar wat?
Voedingscoach Allette kent door haar eigen ervaringen vele valkuilen en strubbelingen die je nu doormaakt. Door haar brede werkervaring en als ervaringsdeskundige, kan zij zich goed inleven in jouw situatie.
Zij maakt een persoonlijk plan voor je zodat het nu wel lukt.
“Beginnen valt niet mee, maar doorzetten wordt beloond.”
Hoe nu verder?
Hoe lang kan deze situatie nog duren zonder dat je ziek wordt, hoeveel smoesen wil je nog bedenken om je gewichtsprobleem te ontwijken?
Je weet dat je moet afvallen maar komt niet in actie?
Wil je het nu écht anders?
Wat ga je doen om het tij te keren? Meer van hetzelfde, zoals je altijd al hebt gedaan of ben je toe aan échte verandering?
Voedingscoach Allette heeft zelf in de overweging gestaan om het medische traject voor de maagband in te gaan. Toen kwam het programma op haar pad waardoor het wel lukte. Zij weet wat het is om veel te zwaar te zijn met alle problemen eromheen.
Door de regelmatige metingen en de coaching krijg je een gouden formule in handen.
Het eerste gesprek is gratis, je hebt niets te verliezen. Bespreek wat jij wil en hoe je zou willen, Allette bekijkt wat mogelijk is en hoe zij je het beste kan ondersteunen. Samen maak je een plan met de programma’s ps food and lifestyle of ben fit wat wel echt helpt om af te vallen. Ontmoet haar in het Gezondheidscentrum De Bank in Burgum.
Zij zijn al veranderd
“Ik ben enorm trots en voel me zelfverzekerd”
Wendy Foekema
“Ik pas weer in mijn broeken”
Joyce Joore
“De reacties van mijn omgeving zijn echt verbluffend“
Christiaan Willemsen
Voor meer tips, volg onze blog!
Vakantiekilo’s? 6 tips om ze kwijt te raken
De barbecues en wijntjes tijdens...
Koolhydraatarm eten en drinken op het terras: hoe pak je dit aan?
Lekker op het terras zitten met...
Granola, een verantwoorde hype?
In supermarkten is het een...