Slaap je slank: 8 tips voor een goede nachtrust

Slaap je slank: 8 tips voor een goede nachtrust

Bij te weinig slaap raken je hormonen uit balans en zorgen ze ervoor dat je én meer honger hebt én maar niet het gevoel krijgt dat je genoeg hebt gegeten. Geen goede combinatie dus. Iedereen slaapt wel eens een nachtje minder lekker of minder goed. Je hebt...
SAMEN SLANK CHALLENGE

SAMEN SLANK CHALLENGE

YES! De Samen Slank Challenge gaat 16 mei van start! Na de succesvolle challenge van vorig jaar, gaan we weer de uitdaging aan. Wil jij een gezonde levensstijl, succesvol afvallen en je fit voelen deze zomer? Dan is de Samen slankchallenge iets voor jou! Ik ga je...

Slank en stralend de zomer in?

Wendy Helmendach – 17kg en Debby Duijndam – 18kg Wendy: “Op mijn 27e werd ik moeder van mijn heerlijke dochter Zoë en 3 jaar later werd haar stoere broertje Brett geboren. Ik had het gevoel dat bij iedereen om mij heen de zwangerschapskilo’s eraf vlogen, behalve...