Griekse wrap met tzatziki

Griekse wrap met tzatziki

Dit gerecht past perfect bij heerlijk warm weer, én is al toegestaan vanaf fase 1. Ben jij benieuwd naar dit fijne recept? Lees snel verder! Fase 1A – 1B – 1 persoon Ingrediënten: 1 PS food & lifestyle wrap40 – 50 g kipfilet in stukjes100 g...
Hoe zeg je ‘nee’? Vier tips om met sociale druk om te gaan.

Hoe zeg je ‘nee’? Vier tips om met sociale druk om te gaan.

In de loop naar de zomer toe zullen er waarschijnlijk momenten zijn waarop je alcohol moet weigeren. Gelukkig reageren veel mensen daar goed op. Zeker tijdens Dry January kan je meestal op begrip rekenen als je niet drinkt. Toch kunnen sommige mensen het je lastig...
6 tips: Hoe behoud ik mijn motivatie?

6 tips: Hoe behoud ik mijn motivatie?

In januari zijn veel mensen heel enthousiast het jaar gestart door goede voornemens en doelen voor zichzelf op te stellen. De eerste weken heb je nog veel motivatie en goede moed om je hieraan te houden, maar in veel gevallen merk je al snel dat deze motivatie...
Willemijn’s blog: 4. ‘En hoe nu verder?’

Willemijn’s blog: 4. ‘En hoe nu verder?’

Inmiddels ben ik zo’n 3 maanden verder in mijn stabilisatiefase. Ondanks dat het mij lukt om enigszins stabiel te blijven, is het niet iets wat vanzelfsprekend gaat. Als je net als ik uit een patroon van jarenlang te veel en onregelmatig eten komt, merk ik dat...