Wat is het ketogeen dieet?

Wat is het ketogeen dieet?

Een ketogeen dieet is een dieet dat heel weinig koolhydraten bevat, waardoor je lichaam effectief vet gaat verbranden. Het PowerSlim programma werkt ook volgens dit principe? De naam ketogeen dieet is afgeleid van de term ketose. Ketose is een normaal proces dat er...
Beweging: groots effect door kleine veranderingen

Beweging: groots effect door kleine veranderingen

Veel mensen hebben tegenwoordig een beroep waarbij je de hele dag zit. De norm voor volwassenen ligt op 30-60 minuten per dag matig intensief bewegen en dit minstens 5 dagen per week, tenminste 10 minuten achter elkaar. En wat is dan matig-intensief bewegen? Daaronder...

Wil jij vóór de zomer nog een aantal kilo’s verliezen?

Zolang ik me kan herinneren, ben ik altijd al te zwaar geweest. Op allerlei manieren heb ik geprobeerd om af te vallen, maar op eigen houtje lukte het me nooit blijvend. De kilo’s kwamen altijd weer terug. Voor de buitenwereld leek het waarschijnlijk alsof ik mijn...
Creatieve Paastips

Creatieve Paastips

Tweede Paasdag is voor de meeste mensen een vrije dag en een prima dag om leuke activiteiten te gaan doen. Bijvoorbeeld knutselen met de kids of lekker naar buiten voor een wandeling. Want het kan natuurlijk geen kwaad om die Paasbrunch te compenseren met wat extra...
Creatieve Paastips

Slanke Paastips

Tijdens de Paasdagen wordt er door de meeste mensen extra aandacht besteed aan een heerlijk uitgebreid ontbijt, brunch of diner. Dit is natuurlijk hartstikke gezellig, met z’n allen aan een grote tafel vol met lekkernijen, maar voor iedereen die bezig is met de slanke...
Hoe zorg je ervoor dat het dit keer wél lukt?

Hoe zorg je ervoor dat het dit keer wél lukt?

Gedrag veranderen is moeilijk. Dat wist je waarschijnlijk al. Ik ken weinig mensen die niet, op de één of andere manier, een betere versie van zichzelf willen worden; sportiever, gezonder, slanker, assertiever een betere vriendin, vrouw, moeder en ga zo maar door. Het...