De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke zomer! Misschien ben je de grens over gegaan of heb je genoten van het zonnetje in ons eigen land....
Lekker op het terras zitten met dit mooie weer is gewoonweg heerlijk toch? Stiekem mensen kijken, kletsen met een vriend(in) en een hapje en een drankje in de zon. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat je dit op een koolhydraatarme manier doet? Vaak gaat dit namelijk...
In supermarkten is het een geliefd product en in hippe eettentjes is het een populaire topping. Je kunt wel zeggen dat granola momenteel een hype is, maar is het ook verantwoord? Wat is granola? Granola is een mengsel van granen, noten, zaden, pitten, gedroogd fruit...
Maar dan breekt het moment aan dat het allemaal niet meer vanzelf gaat. Je gewicht gaat nog maar amper omlaag of je blijft hangen op een bepaald plateau. Een vraag die wij als diëtisten misschien wel het meest gesteld krijgen is: “Help, het ging zo goed maar nu val ik...
Een veel voorkomend darmprobleem is obstipatie, in de volksmond ook wel verstopping genoemd. Je kent het wel. Je zit op de wc, maar er komt niets…. Iedereen heeft zo zijn eigen ontlastingspatroon. De een heeft meerdere malen per dag ontlasting, terwijl de ander...
Josien:“In de zomer van 2020, was ik 15 kilo afgevallen met een streng en ingewikkeld dieet.De kilo’s kwamen er daarna vrij snel weer aan en na een halfjaar was ik alweer 7 kiloaangekomen… Ik ontwikkelde een patroon. Na ieder weekend begon ik aan mijnstrenge dieet, om...
