Beweging: super effect door 4 kleine veranderingen

Beweging: super effect door 4 kleine veranderingen

Bewegen, waar haal ik de tijd vandaan denk je misschien? We geven je graag wat tips om van beweging een vast onderdeel te maken in je leven. Veel mensen hebben tegenwoordig een beroep waarbij je de hele dag zit. De norm voor volwassenen ligt op 30-60 minuten per...
Vakantiekilo’s? 6 tips om ze kwijt te raken

Vakantiekilo’s? 6 tips om ze kwijt te raken

De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo’s opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke zomer! Misschien ben je de grens over gegaan of heb je genoten van het zonnetje in ons eigen land....
Koolhydraatarm eten en drinken op het terras: hoe pak je dit aan?

Koolhydraatarm eten en drinken op het terras: hoe pak je dit aan?

Lekker op het terras zitten met dit mooie weer is gewoonweg heerlijk toch? Stiekem mensen kijken, kletsen met een vriend(in) en een hapje en een drankje in de zon. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat je dit op een koolhydraatarme manier doet? Vaak gaat dit namelijk...
Granola, een verantwoorde hype?

Granola, een verantwoorde hype?

In supermarkten is het een geliefd product en in hippe eettentjes is het een populaire topping. Je kunt wel zeggen dat granola momenteel een hype is, maar is het ook verantwoord? Wat is granola? Granola is een mengsel van granen, noten, zaden, pitten, gedroogd fruit...
En plots…val je niet meer af!

En plots…val je niet meer af!

Maar dan breekt het moment aan dat het allemaal niet meer vanzelf gaat. Je gewicht gaat nog maar amper omlaag of je blijft hangen op een bepaald plateau. Een vraag die wij als diëtisten misschien wel het meest gesteld krijgen is: “Help, het ging zo goed maar nu val ik...