In de maanden september tot en met april wordt ons vaak aangeraden om te werken aan een verhoogde weerstand door het versterken van ons immuunsysteem. De maanden met de R staan bekend als de maanden waarin wij wel wat extra vitamines kunnen gebruiken. We willen er...
Zoals de meeste mensen wel weten, gedraagt alcohol zich als een drug in het lichaam. Alcohol verandert namelijk onze lichaamsfuncties. Maar wat doet alcohol nu precies met ons lichaam? Veel mensen horen het liefst dat die gin-tonic op het terras, dat biertje tijdens...
Met alle muesli variaties op de markt, zie ik soms ook door de bomen het bos niet meer. Zijn ze wel gezond? Ik geef je tips voor een gezond muesli ontbijt! Misschien ben jij ook één van de vele mensen die dacht lekker gezond bezig te zijn door je dag met yoghurt met...
Helaas is vocht vasthouden een veel voorkomend probleem, waar iedereen weleens last van heeft. Maar wat is de oorzaak en hoe kom je er weer vanaf? Tijdens de warme zomerdagen kun je er eerder last van hebben: vocht vasthouden. De een krijgt wat dikkere enkels en...
Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het past dan ook zeker thuis in een verantwoord voedingspatroon. Het verschilt per fruitsoort hoeveel koolhydraten het bevat. Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het...
Wist jij dat stress de reden kan zijn dat je niet afvalt? Dit heeft te maken met een teveel aan cortisol in je lichaam. Kortdurende stress, zoals rennen als je te laat bent, is prima. Maar de stress die je langdurig vasthoudt door bijvoorbeeld werk gerelateerde...
